Этот вид йоги стал для меня началом практики, так почувствовала. Сначала, как и многие другие, я опасливо начала пробовать йога-классы в фитнес-студиях, но мой ум сильно раздражался от медленной статичной практики и, как мне казалось, скучных занятий. С одной стороны никак не хотела принимать практику и обесценивала каждое занятие,
с другой - интуитивно я чувствовала, что мне это необходимо. Тогда, в 2012г, я работала в крупной компании на руководящей должности, очень много мыслительного процесса, стресса и напряжения. Тела я практически не чувствовала, хотя тогда и не понимала этого.
В итоге, не найдя подходящего инструктора в то время, я начала искать практики в интернете. И, обнаружив, уроки Кундалини йоги от Марии Калининой по методике Йоги Бхаджана, сразу почувствовала - то что нужно.
Надо отметить, что тогда (хоть это было и недавно), слово чакры говорили с опаской и данный вид йоги тоже выглядел очень странным относительно классического представления. Комплексы не получались, было сложно и тяжело. Порой я не могла и одной минуты выдержать, но я говорила себе: делай понемногу, столько сколько сегодня получается, это твоя личная практика. Чем больше я практиковала, тем больше меня затягивало и с двух раз в неделю я постепенно дошла до пяти.
Через пару месяцев я уехала в Австралию - взяв паузу в жизни, учить язык и разбираться с экзистенциальным вопросом "кто я". Впервые оказавшись так далеко от близких и друзей, я взялась за практику всерьез. Ежедневно я вставала в 5 утра, делала комплекс минут на 40 и вечером, совершая пробежку вдоль реки, садилась в уединенном месте на берегу и делала 1.5-2х-часовой комплекс. Понимания зачем, для чего не было, как и сомнений в том, что мне это необходимо.
И через 3 месяца я ощутила эффект. То что начало происходить: удивило, немного напугало, но и укрепило меня в осознании того - для чего все это было нужно. Начали выходить мои негативные воспоминания из прошлого, так называемые психологические травмы, раны. Стали понятны причины зависимостей: незадолго до этого я бросила курить после 12 лет пристрастия, употреблять алкоголь стало бессмысленно, а у моих эмоций, чувств и реакций обнаружились причинно-следственные связи в уме. С каждым днем понимание и осознание того, что все события во внешнем мире связаны напрямую с теми мыслями, которые у меня есть, становилось очевиднее. Этот длительный и увлекательный процесс исследования внутреннего мира захватил меня с головой. Теперь я наблюдала за собственными мыслями и ощущениями тела все свободное от занятий время.
К моему удивлению я обнаружила сильное напряжение и сжатие в районе солнечного сплетения, грудной клетки, которое и ранее было в теле, но я не обращала внимания.
Я начала привержено практиковать и другие виды медитаций и практик, отслеживая реакции и состояния каждой из них. Состояние покоя, счастья и легкой радости стали моими частыми гостями, хотя ранее я и не подозревала, что лишена их в той глубине, как они могут проявляться. В этот же момент я начала читать литературу связанную с Кундалини йогой, энергией, да и осознанностью в целом. Пробуя различные комплексы с продолжительностью до 96 дней я наблюдала эффекты в изменении состояния и внешних событий в каждом дне.
Почти через 2 года практика ушла. Ее сменили другие виды упражнений и медитации, но я навсегда с почтением и благодарностью сохраню этот опыт в себе, и с удовольствием порекомендую или поделюсь опытом с теми, для кого близка данная практика.
